ﾃﾆｽと水分補給､休憩について
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ｽﾎﾟｰﾂ全般に言えることですが､その中でも特にﾃﾆｽはこまめな水分補給と上手な休憩の取り方が重要と言われています｡
ﾃﾆｽは小さなﾎﾞｰﾙを追いかけて､広いｺｰﾄを走りまわります｡
ｹﾞｰﾑ中は､集中している為あまり気づかないかと思いますが､自分が思っている以上にたくさん汗をかいているものです｡
ですから､水分補給は非常に大切です｡
こまめに水分を取っていきましょう｡
夏はもちろんですが､もっと気をつけたいのが､冬場の寒い時期です｡
一瞬､どうしてなのかな？と疑問に思われた方もいるかと思います｡
汗をかきにくくなっていて､ついつい水分補給を怠りがちになりますが､実は水分が不足しがちになり､危険なんです｡
水分補給が不足すると､脱水症状からめまいを起こし､倒れてしまうこともあるんです｡
めまいで倒れてしまうまではいかなくても､水分不足から体力の低下が起こったり､集中力が途切れてしまって､思わぬ怪我に繋がる事だってあるのです｡
会社自宅にはﾊﾞﾚません
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